Akupunktur för gravida
Gravidbalans - Akupunktur före, under och efter födsel
Under graviditeten gör din kropp ett otroligt arbete. Den jobbar varje sekund med att tillgodose barnet med allt det behöver och för att ni ska må så bra som det bara går.
Med akupunktur hjälper du din egen och barnets kropp att bevara och återställa balansen så att ni kan fortsätta så optimalt som möjligt under graviditet och födsel. Detta gäller även efter förlossningen då kroppen skall läka och återhämta sig.
Akupunktur kan också stötta mjölkproduktion, amning och anknytning.
Genom att behandla med akupunktur redan under graviditeten stöttar du livmodern samt din och barnets kropp inför förlossningen.
Akupunktur kan förebygga komplikationer, förkorta förlossningsförloppet och öka chansen till att förlossningen startar i "normal" tid.
Akupunktur kan hjälpa mot många olika graviditetsbesvär
Akupunktur kan ha god effekt på såväl fysiska som känslomässiga besvär. Rädsla, ångest, smärta och spänningar kan minska redan under pågående behandling. För bestående effekt behövs oftast upprepade behandlingar.
Akupunktur har en generellt avslappnande effekt och behandlingssessionen upplevs ofta som en skön stund där en kan unna sig själv att varva ned.
Några symtom där akupunktur kan ha mycket god effekt där det finns vetenskapligt påvisad effekt i studier:
Graviditetsillamående/hyperemesis, bäckensmärta, karpaltunnelsyndrom, ångest, sömnstörningar och depression. Akupunktur kan dock hjälpa mot långt fler symtom och besvär (se lista nedan).
Färsk forskning (systematisk översikt) om effekterna av akupunktur vid graviditetstillamående
Välkommen att boka gratis telefonkonsultation där vi tillsammans går igenom hur jag kan hjälpa just dig.
WHO rekommenderar bland annat akupunktur vid graviditetsillamående och bäckensmärta.
Vad händer i kroppen under akupunktur?
Akupunktur påverkar kroppen både lokalt och generellt via kroppens reaktioner på nålsticken i särskilda punkter. Reaktionerna leder till att blodcirkulationen ökar, immunförsvaret stärks och de kroppsegna smärtlindringsämnena i kroppen ökar. Via nerver skickas också signaler till hjärnan vilket bl.a. sätter igång lugn- och ro- hormonerna, vilket medför att själva behandlingen upplevs avslappnande.
Hos mig kan du få hjälp av akupunktur under och efter graviditeten (och under födseln om du föder hemma med mig).
Förlossningsförberedande akupunktur och mognadsakupunktur
Akupunktur som erhålls i den senare delen av graviditeten kan leda till förkortat förlossningsförlopp, minskat behov av smärtlindring under förlossningen och större chans att förlossningen startar i tid. Studier visar också att de nyfödda barnen har högre Apgar-poäng vid födseln om den födande fått akupunktur sent i graviditeten.
Allmänt födselförberedande akupunktur
Akupunkturen ges från v. 36 med behandling en gång i veckan fram till födsel och syftar till att förbereda dig fysiskt, känslomässigt och mentalt inför födseln.
Läs mer om behandlingen här.
Akupunktur inför planerat kejsarsnitt
Akupunkturen syftar till att stötta och stärka dig fysiskt, känslomässigt och mentalt inför, under och efter din födsel.
Vid planerat snitt kan akupunktur ges från grav. vecka 37 för att stärka livmodern inför operationen, få senor och muskler att slappna av, sänka stressnivån och lugna oroliga tankar, förebygga och lindra smärta.
Läs mer om behandlingen här.
Mognadsakupunktur
Detta är en mer intensiv behandling och ges tidigast från Bf (datum för beräknad födsel) eller tidigast en vecka före planerad igångsättning.
Behandlingen syftar till att mogna livmodertappen och livmodern.
Om kroppen är redo att starta födselprocessen hjälper akupunkturen kropp och psyke till balans så att förlossningen startar spontant. Om kroppen inte är redo kan behandlingen leda till sammandragningar men kommer inte att sätta igång förlossningen.
Behandlingen ges två till tre gånger i veckan tills förlossningen startar.
Läs mer om behandlingen här.
Vändning av barn i sätesläge med hjälp av akupunktur/moxabehandling
Behandlingen är för dig som har ett barn som ligger med rumpan ned. Den kan ges från grav. v. 34. Istället för nålar används värmande moxastavar som hålls över särskilda punkter. Behandlingen syftar till att aktivera livmodern och därmed hjälpa barnet att själv vända sig med huvudet nedåt inför förlossningen. Läs mer här.
Fler besvär där akupunktur kan hjälpa under graviditet:
illamående och kräkning
halsbränna
förstoppning
hemorrojder och åderbråck
ischias
revbenssmärta
ligamentsmärta
vadsmärta
(foglossning) länd- och bäckenbesvär, symfyssmärta
stel nacke och skuldror
karpaltunnelbesvär
ödem
urinvägsbesvär (icke-bakteriell/återkommande)
klåda (ej leverbetingad)
sömnbesvär
oro, stress och ångest
vändning vid sätesläge, värmande behandling utan nålar
Eftersom akupunktur bl.a. verkar lugnande på vårt centrala nervsystem och får både kropp och själ att komma ned i varv, kan den även vara ett bra komplement till sedvanlig behandling, vid flera andra symtom.
Välkommen med förfrågan om du har symtom och besvär som du undrar över.
Vad visar forskningen?
"Befintlig vetenskaplig litteratur visar att akupunktur är en säker och effektiv metod att använda mot bäckensmärta under graviditet".
Fang J & Balica A, 2022. Acupuncture as treatment for Pelvic girdle pain in pregnancy
"Kvinnorna i studien beskrev att de kunde hantera livet på ett bättre sätt och även de förändringar som graviditeten förde med sig. Akupunktur visar sig därmed kunna utgöra en stödjande behandling vid depression under graviditet."
"Studien pekar på att akupunktur som ges vid fullgången graviditet minskar antalet induktioner (igångsättningar) som utförs pga överburenhet. Akupunktur verkar också kunna minska användningen av oxytocin (värkförstärkande dropp)"
Neri I, et al., 2018. Acupuncture in Postdate Pregnancy Management
Är akupunktur säkert att använda under graviditeten?
Akupunktur är generellt en säker behandlingsmetod, särskilt för dig som är gravid och det ofödda barnet då inget tillsätts till kroppen.
Det är viktigt att känna till att begreppet behandling som vi i västvärlden ser det är vitt skilt från den traditionella synen på akupunktur.
Friskt eller sjukt är enligt kinesisk tradition inte svartvitt utan handlar om olika grader av obalans. Först vid stor obalans får vi symtom och sjukdom. Akupunkturen stärker kroppens egen självläkande förmåga genom att skapa balans. Utifrån detta synsätt blir det lite mindre knepigt att förklara hur akupunkturen kan ha en plats i samband med, eller inför en fysiologisk födsel.
Även nyare västerländsk forskning visar att de effekter akupunkturen har i kroppen och hjärnan bland annat stimulerar vårt lugn- och ro system (parasympatiska nervsystemet) vilket hjälper kroppen att balansera och läka sig själv, genom ökad frisättning av vissa hormoner, signalsubstanser, ökad cirkulation, antiinflammatoriska effekter med mera. Detta kan ge en gynnsam effekt på högt blodtryck, smärta, ångest, allergiska reaktioner och mycket mer.
Nu kan vi alltså mäta flera av de saker som kinesisk medicin tagit fasta på i flera årtusenden.
Några punkter undviks under vissa delar av graviditeten då de anses kunna leda till sammandragningar och på så sätt kunna störa barnet i livmodern. Enligt studier som gjorts har inte stimulering av dessa punkter lett till missfall eller andra allvarliga händelser.
Vi på Gravidbalans och många med oss undviker dem dock av hänsyn till barnet och för att inte störa kroppens egen fysiologi.
Akupunktur mot besvär efter förlossningen
Hjälp vid bröst- och amningsproblematik, smärta, trötthet, magbesvär/kolik, oro m.m.
Under graviditet och födsel går mycket av kroppens fysiska, mentala och känslomässiga resurser åt. De resurserna skall sedan byggas upp igen under den närmaste tiden efter du fött. Det är viktigt att vila och vara nära ditt nyfödda barn (enligt äldre kinesisk tradition ligger kvinnan i sängen med sitt barn de första 41 dagarna och får hjälp av omgivningen med allt som hör till hushållet, matlagning och skötsel av barn).
Efter förlossningen kan både du och ditt nyfödda barn ha god hjälp av akupunktur, akupressur eller moxa.
Akupunktur och behandling med behaglig infraröd värme (moxa) kan hjälpa till att stärka läkning och återuppbyggnad av resurserna, stärka anknytningen och amningen. Även besvär och symtom kan avhjälpas.
Du själv kan bland annat få hjälp med bröst- och amningsrelaterade besvär, eftervärkar, förbättrad läkning av bristning eller operations-snitt vid kejsarsnitt m.m. eller allmänt stärkande behandling.
Hjälp för barn från 0-12 månader, behandling utan nålar.
Barn är s.k. strong responders när det gäller akupunktur och därför använder jag i första hand akupressur. Det innebär att med lätt tryck eller strykningar stimulera akupunkterna med sina fingrar och händer. Det behövs oftast inga nålstick för att hjälpa små barn. Ditt barn kan få hjälp vid bl.a. amningsproblem, magbesvär, oro och frustration, blöjeksem m.m.
Om du tror ditt barn har kolik läs mer om kolikbehandling.
Värmande och stärkande infraröd behandling till dig som nyss fött barn - Motherwarming- en behandling för ditt välmående.
Moxan avger infraröd värme och en varm, skön känsla sprider sig djupt i hela kroppen. Behandlingen ges med fördel i ditt hem och du kan ligga i din egen säng med ditt barn nära dig under hela tiden.
Läs mer om postpartum-akupunktur och spädbarnsbarnakupressur här .
Hur går det till att få akupunktur?
Individanpassade akupunkturbehandlingar tar hänsyn till hela din situation.
Alla symtombehandlingar och förberedande behandlingar är individanpassade därför bokas allra först en gratis telefonkonsultation, vilket ger oss tid att planera just din behandling. Läs mer och/eller boka här.
När vi träffas första gången går vi åter igenom din hälsa, vad du vill ha hjälp med och lägger upp en behandlingsplan.
Därefter får du sitta/ligga på en bekväm brits med stöd av kuddar och nålarna placeras.
Nålarna sitter i ca 20 min vid varje tillfälle och hur många nålar som sätts beror på vad som behandlas och vad som krävs för just dig. Mellan 5-10 nålar är vanligt.
Ibland används en teknik som kallas threading. Det är en ytligare metod än akupunktur som har en lokalt smärtstillande verkan. Då används fler nålar än vid akupunktur.
Hur ofta och hur många behandlingar som behövs skiljer sig också åt beroende på vilken effekt du får, men också beroende på vad behandlingen riktas mot. Ofta är behandlingstillfällena tätare i början för att sedan glesas ut.
Effekten av behandlingen utvärderas löpande för att kunna justera med fler/färre punkter och tiden mellan varje behandlingstillfälle justeras också efterhand.
Välkommen att höra av dig för en gratis telefonkonsultation om du är nyfiken på hur akupunktur kan hjälpa dig. Tveka inte att höra av dig om du är nålrädd. Jag har haft flera klienter med nålrädsla som fått god hjälp av akupunktur.