Postpartum

Nyföddhetsperioden

Efter födseln skall både kropp och själ återhämta sig. Anknytningen med barnet står i centrum. Detta är vad din kropp är inriktad på, varför det är viktigt att lyssna inåt och anpassa tempot efter de nya förutsättningarna.

Att försöka pressa in en massa måsten under den här perioden kan leda till att återhämtningstiden blir längre och att du slösar med resurser som du inte ännu byggt upp. Din hjärna prioriterar just anknytning, återhämtning och mjölkproduktion. För mycket annat omkring dig kan störa och leda till stress. 

I många kulturer är tiden efter födseln en tid i sängen med barnet hud mot hud, utan andra krav och måsten. De närmaste sörjer för att hem, och vardag fungerar. Den som nyss fött fukoserar på det nyfödda barnet, amning, anknytning och återhämtning samt blir servad med näringsriktig mat (ofta varma soppor) och skötseln av den nyfödda.

I Kina kallas de första 41 dagarna efter födseln Golden Month.

I vårt samhälle vill ofta nära och kära träffa den nya bebisen så fort som möjligt, och är det första barnet/barnbarnet kanske den ena besökaren avlöser den andra. Ha din plan redo före du föder och berätta för dina närmaste hur du vill ha det. Jag rekommenderar starkt att minimera antalet besök den första månaden efter födseln, för att främja återhämtningen och anknytningen.

I appen finns fler tips för tiden efter födseln.