Graviditetsillamående

Hjälp vid graviditetsillamående

Du har kanske redan har testat du kan göra själv (se nedan) - men illamåendet fortsätter. Det påverkar hur du lever, hur du mår och hur du orkar med vardagen. Inget verkar hjälpa på riktigt. Du behöver en lösning som fungerar. Med akupunktur kan vi effektivt minska illamåendet och ge dig tillbaka din energi. Du förtjänar att må bra under din graviditet – och det är fullt möjligt att nå dit.

Annan behandling

• Akupressur med s.k. Seaband. De kan köpas på apoteket.
• I vissa fall kan det behövas läkemedel mot illamåendet. Det går fint att kombinera annan behandling med akupunktur.

För dig med Hyperemesis gravidarum är det särskilt klokt att komplettera med akupunktur. Om du mår illa och har haft hypermesis under tidigare graviditeter rekommederas att du startar akupunkturbehandlingen så tidigt som möjligt.

Egenvård- Det här kan du göra själv

Undvik stress

Stress ökar graviditetsillamåendet. Har du ett stressigt arbete kan det hjälpa att gå ned i arbetstid under de veckorna illamåendet är som värst.

Sömn och vila

Trötthet ökar ofta illamåendet. Ta en tupplur under dagen eller när du kommer hem efter jobbet om du har möjlighet. Ofta är illamåendet värst på morgonen och det kan hjälpa att du får ta det lugnt en stund när du vaknat.

Ät lite och ofta

Kolhydratrik kost kan hjälpa. Att äta något litet innan du kliver upp ur sängen kan lindra illamåendet på morgonen. Kolsyrade drycker, ingefära och sura livsmedel kan hjälpa.

Avlastning

I början av graviditeten jobbar kroppen otroligt mycket, och att försöka vara "duktig" ökar stressen, tröttheten och illamåendet.

Sänk kraven och be om avlastning i vardagen.

Har du frågor kring graviditetsillamående och funderingar kring hur akupunktur kan hjälpa dig?

Välkommen att boka ett gratis telefonsamtal